Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Mitä on lyhytterapia?

Lyhytterapian ​pääpaino on nykyisyyden ja tulevaisuuden käsittelyssä menneisyyden sijaan. Menneisyyttä käsitellään sen mukaan kuin tilanteessa on tarpeellista. Menneisyys on silti tärkeä osa työskentelyä, sillä usein kaikesta jo koetusta paljastuvat myös asiakkaan voimavarat. Menneisyyteen ei silti jäädä jumiin. 

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeinen, eteenpäin suuntaava terapia muoto. Terapia perustuu ajatukseen, että jokaisella meillä on sisäisiä voimavaroja ja keinoja selviytyä vaikeuksista. Terapian tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan nämä vahvuudet ja kirkastamaan tulevaisuuden tavoitteita.

Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa ( ei kela korvattava). Ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan et tarvita lähetettä. Lyhytkestoisuutensa ansiosta se on kuitenkin todettu asiakkaalle kustannustehokkaaksi terapiamuodoksi.

Sari Visala

Tuntuuko siltä, että elämä kantaa, mutta askel on raskas? Vai kaipaatko työkaluja vaikeasta elämäntilanteesta selviämiseen? Olet ehkä huolehtinut muista unohtaen oman hyvinvoinnin?

Olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja koulutettu hieroja. Erikoisalaani on auttaa sinua löytämään tasapaino mielen ja kehon välillä. Työskentelyni ytimessä on vahvistaa itsetuntoasi ja löytää ne piilevät voimavarat, jotka auttavat sinua jaksamaan arjessa ja kriisien keskellä.

Minulle terapeuttina on tärkeintä myötätuntoinen kohtaaminen, avoimuus ja empatia. Haluan että tulet kuulluksi, nähdyksi ja ymmärretyksi. Sinä olet oman elämäsi paras asiantuntija ja minä terapeuttina voin auttaa sinua löytämään haastaviin tilanteisiin uusia näkökulmia, vahvuutesi ja voimavarasi.

Terapeuttina olen helposti lähestyttävä ja lämmin henkinen. Rehelliseen vuorovaikutukseen pyrkivä sekö sopivasti haastava. Työotteeni on läsnäoleva, aktiivinen, lempeästi jämäkkä ja kuunteleva. Minulle on tärkeää että sinulla on luonani turvallinen ja hyväksytty olo.

Vahvuuksiani on itsetunto ongelmat, parisuhde ja elämänkriisit, narsismi, läheisriippuvuus, kiintymyssuhdemallit, tunnelukot ja päihderiippuvaisen läheisen tukeminen.

Asiakaspalautteita:

"Sarin kanssa yhteistyö on ollut helppoa ja vaivatonta. Olen tullut kuulluksi ja saanut tukea läheisriippuvuuteeni, itsetunto ongelmiini ja eroon liittyviin ajatuksiini. Oloni on joka käynnillä ollut turvallinen. Sari on hyvin läsnäoleva ja osannut ohjeistaa tehtävillä ja harjoitteilla minua eteenpäin. Olen hyvin kiitollinen meidän kohtaamisista"

" Olo on ollut kevyempi ja olen saanut vahvistusta ajatuksiini. Sari on ymmärtäväinen ja kuunteleva, oli helppo puhua"

" Olen saanut uusia näkökulmia ja selkeyttä omiin ajatuksiini. Koin oloni turvalliseksi."